Qi Gong

Le Qi Gong est une sorte de calligraphie dans l’air, une écriture réalisée avec le corps. Chaque jour il faut pratiquer, sentir, persévérer et la force interne s’installe dans notre corps et notre esprit.

Le Qi Gong est une voie de perfectionnement pour la vie. A chaque moment, il faut trouver le juste milieu dans notre comportement. La méthode de Qi Gong choisie est un outil, chaque jour la pratique sera différente et on ne la maitrisera jamais. Elle est là pour se connecter, se ressourcer, trouver l’unité de l’esprit et du corps, éduquer le cœur, trouver sa voie, se libérer pour exprimer ce que l’on est.

L’état est d’abord intellectuel, puis un jour on est dans la puissance, dans l’état de Qi Gong, on oublie son corps, on est dans la paix intérieure

Par la pratique du Qi Gong, nous sommes connectés avec le ciel et la terre. L’être est ancré au sol et s’épanouit vers le ciel. On agit avec tout le corps, l’énergie part du bassin et diffuse dans tout le corps jusqu’aux extrémités. Les épaules doivent être bien relâchées pour que l’énergie passe jusqu’au bout des doigts. Les bras sont toujours dans la rondeur et dans la conduite de l’énergie et la main est la manifestation de l’énergie de l’intérieur du corps.

Au début la respiration doit être libre, il faut d’abord structurer le corps, ensuite on peut travailler le souffle. Quand le souffle arrive à l’abdomen, c’est le corps qui respire, il est unifié, c’est le bassin qui entraine le mouvement. 

Le Qi Gong fait circuler l’énergie par les mouvements, par la concentration de l’esprit et par la respiration. En inspirant on capte l’énergie pure, en expirant on chasse les toxines, les problèmes. Les tissus vont être nourris, purifiés, l’esprit apaisé.

Le Qi Gong renforce et tonifie l’énergie. On capte l’énergie par les points principaux de communication entre l’intérieur du corps et l’extérieur. La respiration abdominale réveille le centre énergétique Dantian situé sous le nombril. Le travail statique, la concentration de l’esprit vont nourrir l’énergie vitale.

Le Qi Gong équilibre l’énergie. Quand on exécute un mouvement il faut l’équilibrer de tous les cotés, bien se relier à l’extérieur, aux autres.

Au travers du Qi Gong on se libère des contraintes, on trouve la joie profonde et le calme à l’intérieur. On lâche prise pour laisser vivre ses émotions, les sensations, pour écouter et affiner sa perception et  laisser vivre son propre cheminement.